Wcale nie trzeba wydawać fortuny na karnety na siłownię, by zacząć budować wymarzoną sylwetkę. Okazuje się, że urządzenie domowej siłowni wcale nie musi być drogie i trudne, czasem wystarczy odrobina kreatywności, motywacji i środków finansowych, by sprzęt do ćwiczeń mieć zawsze pod ręką. Zalety siłowni w domu Wykupienie karnetu na siłownię poza domem wcale nie […]
Uprawianie sportu stało się czynnością angażującą coraz większe grono osób. Nie chodzi tutaj o sam fakt poruszania się – podchodząc w taki sposób do tematu, można by było stwierdzić, iż nawet chodzenie jest dużym wysiłkiem. Byłoby to wręcz absurdalne z punktu widzenia sportowca, a nie chodzi tutaj wcale o tego typu aktywność fizyczną. Jakie są […]
Rugby oraz football amerykański to dyscypliny, które wymagają od zawodników wszechstronnych umiejętności i cech wytrzymałościowych. Każdy trening, a także każdy mecz, to prawdziwy wycisk dla organizmu. Pot, krew – one nie są tu pustymi frazesami, ale codziennością. Dlatego też trening takich zawodników musi być wszechstronny. I dlatego też zawodnicy ci często stosują crossfit. Dlaczego właśnie […]
Chyba każdy chciałby mieć smukłą sylwetkę. Jednakże, osiągnięcie tego wymaga pracy i czasem wielu wyrzeczeń. Jak osiągnąć sukces najmniejszym nakładem pracy? Jak skutecznie ćwiczyć i jak się odżywiać? Odpowiednia dieta Bez wątpienia, absolutną podstawą jest trzymanie się odpowiedniej diety. Niezależnie od tego, czy celem jest zrzucenie kilogramów czy wyrzeźbienie ciała, niezbędne jest trzymanie się diety. […]